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大风中的老刘

一瓶浊酒穿肠招来唐风宋雨;三杯清茶入肚诗出梅韵枣香。

 
 
 

日志

 
 
关于我

人生在世,一场游戏,功名利禄,与我何益?读读小文,写写小诗,教教小书,练练小字,品品小吃,喝喝小酒,玩玩小牌,聊聊小天,弄弄小博!风吹草动,岂不悠哉!花随水流,亦不乐哉!呵呵。。。

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[原创]老刘我还能长寿吗?(随笔)  

2010-02-02 20:15:31|  分类: 时事杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  《老刘我还能长寿吗?》

  
文/刘新吾

  
美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。称一些平时看似不重要的生活习惯,或是曾经的生活环境,都会影响自己的寿命。读过之后,觉得很有些意思,于是就拿这14条,跟自己对比了一下,也算是对自己的寿命,大致了解一下吧!

  1、出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现,一个人出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。可惜我出生时,我们的国家一味提倡和实行晚婚晚育,我母亲早已过了25岁,而且都近在30岁了,看来这100岁的寿命,我只能望而兴叹了。不过反过来想,活上100岁,如果身体健康,生活能自理,也还行。真如果疾病缠身,既痛苦自己,又连累子女,这个目标,不奔也罢。

  2、爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率最低。过去在甘南工作时,我是爱喝茶,一杯茶,总是大半的茶叶小半的水。只是这茶喝着喝着,胃里不舒服,于是就干脆改喝开水了。不过呢,这开水,我一天倒是喝得不少,远远超过5杯,就是不知道,它能不能降低心脏病和中风的机率?

  3、每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。这一项最让我畅快,近10年了,我上班,一直是走着来,走着去。春夏秋冬,风霜雨雪,从不间断。屈指算算,以最短的说,上班15分钟,下班15分钟,一天4趟,个别的日子,还更多。尽管现在我的体内脂肪不低,看来倒也无妨。

  4、少喝碳酸饮料。美国科学家发现,每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料,可以在里面加入一些果汁。这一项我最放心,我虽操老师职业,也有了高级职称,可我的生活水平,远未能够达到每天能喝到饮料地步。至于碳酸不碳酸的,想都没想过。太多时候,走亲串友,就是所谓的纯净水,我也敬而远之。再说了,我生活的地方,偏僻闭塞,工业污染更少,但愿心脏病、糖尿病等等的,也能给我点面子,让我不受它们的委曲。

  5、腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。还好还好,虽然奔五了,由于经常走路,而且也不怕走路,老天保佑,腿部还算健康。就是平时爱弄点儿文字,爱看些儿电影,爱玩些儿游戏,电脑盯的多些,颈椎部分有些儿小不舒服。这几年也略有注意,弄是弄,看是看,玩是玩,忙中偷闲,各类活动还是不间断的。

  6、吃紫色食物。一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低罹患心脏病的几率,预防老年痴呆症。紫葡萄我是最爱吃的,尤其爱吃我家乡的那种,个头儿是小些,但绝不是大棚里种出的。蓝莓我没见过,更没吃过,它虽有不老莓之称,我只能恨自己没口福了。红葡萄酒我很少喝,个别时候能喝到的,是干红。干红的糖份少,我只听说它能降脂,至于能不能防老年痴呆,就不清楚了。

  7、青少年时体重正常。研究人员针对137名美国黑人进行研究,对他们从出生到28岁做了跟踪调查,结果发现,14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。我家在农村,又在比较贫困的北方,二十岁以前,能吃饱肚子就不错了,谁还能在意自己的体重。二十岁以后,为生活不停地奔波,为工作绞尽脑汁,也没在意过自己的体重。现在奔五了,别人说我胖了,我自己也觉得胖了。还好,14岁时,我又短又小,绝对不会身体超重的。

  8、少吃红肉。美国癌症研究院的一份报告称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品,比如熏肉和熟食等,患结直肠癌风险将提高42%。咋一看,我还以为是红烧肉。我等平民生活,红烧肉其实是再好不过的了。后来看书,见毛主席他老人家也好红烧肉,就更有理由了。再一看,却成了红肉。我平时吃的肉啊,是红肉多,白肉少。总以为白肉肥,多了长膘,红肉瘦,吃了好。现在看来,这红肉吃多了,也不是什么好事。可是我这人嘴馋,就目前的生活水平,能改善一下的,也就这个红肉了,看着这项,也只能阿弥陀佛了。

  9、上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现,正规受教育时间超过12年的人,比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。大学倒是上过,可惜是专科,不是本科。从小学一年级算起,到大专毕业,倒也上了十二年学。此项算是合辙,误差也只在专与本一字上,郁闷的是,比人长寿,也就是18个月,实在是少了点儿。

  10、人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让寿命缩短4到8年。人缘取决于性格,我这人爱好文字,却大而化之。平时好几盅薄酒,也爱跟同事们玩玩笑笑,倒也很少的红脸的时候。太多时候,别人防不着冲撞了我,只要不是很利益的事,基本上都能一笑而过。在我生活的这个小城,不少领导知道我,因为我受文字上的苦。人缘自我感觉也还可以,就是像样点儿的事,什么也不能办。好在长期精神紧张,与我似乎少了些缘分。

  11、朋友身体健康。如果好友体重增加,同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。朋友不多,寥寥几位,是能喝酒,能谈天说地的那种。然而不幸的是,他们的体重总是能保持得很好,只有我不行,如果体重不断增加能长寿,我可就大福了。反之,则大惨了。

  12、自制力强。相对于责任感不强的人来说,那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。对于责任感不强的人来说,我肯定是强的。除了喝多酒,我不能约束自己外,多的时候,还能理智行事。问题是做事有条理,还成功人士。做事的性子是急了些,条理也还有清晰,成功人士却不能说。从头到脚看,也就一个教语文的料,还能成功到哪里?说白了,就是自我感觉也好不到哪里去。

  13、不请保姆。根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的研究,使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上,便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量,同时将死亡的危险降低30%。这一项应该能做到,我是老婆一个,儿子一双。一个人的工资,维持着全家的生汁。请保姆的事,想也未曾想过。我遵循生命在于运动,只是这样的家务活,我做得并不多,现在说了也白说,只能边走边看了。

  14、性格活跃。刊登于《心理学家》杂志的一项研究称,有大约17%的美国人性格比较活跃,这些人比沉闷的人更为健康。跟美国人相比,我怎么也算不得活跃。跟沉闷的人相比,自己认为还行。可我的许多同学不这样认为,他们总说我是陶渊明式的人物,清高,洒脱,闲云野鹤样的,会弄两句破诗,会谄几句小文。其实我并不喜欢陶大诗人,我是不喝酒一本正经,喝了酒,一点儿正经都没有。

  曾经在网上玩过一个寿命预测软件,我能活93岁。这个岁数,够长寿的了。现在就着这个美国人的14条,弄出了这样一篇文字,亲爱的朋友,你觉得老刘我真的能长寿吗?呵呵……


  
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